休憩込3時間で走れるトレーニングコース
今日日曜日は、よく走る仁川のトレーニングコースへ、中央に見えるのが甲山です。
ここは、距離は短いのですがキツイ急勾配があります。写真だと解りにくいかも知れませんね。
玄関の花壇を見るとこんな感じ
反対側です。ブロックの寸法から80cmに対して20cmアップしているので勾配は約２５％の急勾配
ロードバイク再開したばかりの2年前はここで泣きそうでしたが、今は降りずに登れています。距離が短いからですが・・・
ここを週２回位のペースで走ったら強くなるだろうと思いますが、中々時間が取れません。
本日のコースは西淀川区から２号線沿いに武庫川まで、武庫川は川沿いに登り仁川を経由して神呪寺までそこから西宮に下り２号線沿いを帰ります。
フロントバックを付けた白い「BH」を見かけたら声かけください。
本日の距離38km獲得高度266m 休憩も入れて約3時間で走れるトレーニングコースです
